Challenge: drink 2 liter water per dag
Het internet staat vol met tips om meer water te drinken en toch slaag ik er maar niet in om dagelijks 2 liter te drinken. Uiteindelijk maakt het deel uit van de dagelijkse routine maar die moeten we eerst ingebakken krijgen.
Om mijzelf een handje te helpen ging ik aan de slag met twee van de grootste hypes op dit moment.
Waterdrop
Bij Waterdrop willen ze, door middel van subtiele smaakjes, variatie brengen aan de smaak van water.
Hun "waterdrops" zijn namelijk kleine vierkanten blokjes die je dient op te lossen in 400-600 ml water. Het blokje lost, als een soort bruistablet, op in het water en geeft het een subtiele smaak.
Het is een gezonder alternatief met andere gezoete dranken want in de waterdrops zitten fruit- en plantenextracten zonder suiker. Ze worden echter wel gezoet met sucralose, een soort suikervervanger.
Er bestaat een uitgebreid assortiment waardoor ieder zijn smaak kan vinden, gaande van fruitige naar frisse smaken.
1 pakket microdrinks (12 stuks) kost ongeveer €7.49.
Motivator flessen
Deze waterflessen met tijdsmarkeringen motiveren om dagelijks voldoende water te drinken.
Je kan de fles vullen tot 1 liter en halfweg de dag hervullen zodat je aan de dagelijks aanbevolen 2 liter water komt. De tijdsmarkeringen op de zijkant zorgen ervoor dat je gemakkelijk kan bijhouden hoe het zit met je waterinname die dag.
Eindoordeel
Ik was helemaal verliefd op de mooie glazen fles van Waterdrop maar de smaakjes gingen al snel vervelen.
Leuk als je eens een alternatief wil naast de vele liters water maar dagelijks kunnen ze me niet echt bekoren helaas.
De Motivator waterfles heeft me wel geholpen om wat meer water te drinken. Je krijgt telkens een subtiel duwtje in de rug wat mij wel kan motiveren.
Uiteraard is het geen wondermiddel en is voldoende water drinken iets wat je jezelf gaandeweg moet aanleren.
Halen jullie die 2 liter water op een dag?
Naar overzicht blog
